דילוג לתוכן הראשי

צ'ילי קון קרנה מהפנט

אני חייבת להתוודות על משהו.
כשהתחלתי ליצור את המתכון, התכוונתי שזה בכלל יהיה שידרוג לסלופי ג'ו שכבר קיים בבלוג. אמה מה, תוך כדי הכנה הבנתי שעליתי על מתכון משוגעעעעע לצ'ילי קון קרנה !!
באמת שיצא כל כך טעים ומנחם ורך ומחמם את הלב והבטן. אבל אעצור פה כי בסוף אני יכולה למצוא את עצמי אוכלת אותו מבלי להפסיק.
אז יאללה בואו נתחיל !




מצרכים:

2 כפות שמן זית
1 בצל סגול/לבן קצוץ
2 שיני שום קצוצות/כתושות
1 גבעול סלרי פרוס דק
1 כפית פפריקה מתוקה
1 כפית פפריקה מעושנת
1 גזר בינוני מגורד
100 גרם רסק עגבניות
1/3 כוס מים
חצי פלפל ירוק חריף ללא הגרעינים (ממליצה לטעום לפני את מידת החריפות של הפלפל ובהתאם, לשים את הכמות הנכונה עבורכם)
1/2 כוס טחון מהצומח (אפשר גם להשתמש בשבבי סויה)
1 עד 1.5 כוסות שעועית שחורה לאחר השרייה ובישול\שעועית שחורה מפחית
1 פחית עגבניות חתוכות דק
מלח ופלפל לפי טעם אישי


חממו מחבת רחבה ושימו את השמן זית יחד עם הבצל עד להזהבה. לאחר מכן, הוסיפו את השום והסלרי וטגנו כ-2 דקות. זהירות שהשום לא יישרף. הוסיפו את 2 סוגי הפפריקות, ושפכו מעט מים. זה יאפשר לפפריקות להיפתח ולהוציא טעמים מבלי להישרף. הוסיפו את הגזר וערבבו. 


הוסיפו את הרסק עגבניות יחד עם 1/3 כוס מים והפלפל החריף וערבבו. לאחר כ-2 דקות הוסיפו את הטחון מהצומח ותנו לו להיטמע בתבשיל ולספוג אליו קצת טעמים. כעת הוסיפו את השעועית השחורה ופחית עגבניות חתוכות דק. תבלו במלח ופלפל לפי טעמכם האישי. תטעמו ובמידת הצורך תתקנו תיבול. 

מומלץ להגיש חם מעל אורז\קינואה\כוסמת או אפילו בתוך טורטייה חמה :)



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

חטיפי פיצה ממכרים

בשבוע שעבר ההורים שלי הגיעו אלינו  לביקור אחרי הרבה זמן שלא היו אצלנו ומבחינתי זאת הייתה הזדמנות מושלמת להריץ טסט למתכון שכבר הרבה זמן מפנטזת עליו. לא יודעת אם התופעה הזאת מוכרת לכם אבל יש אנשים שממש לא אוהבים לנסות דברים חדשים. אז אבא שלי הוא מאלה. תנו לו את מה שהוא מכיר והוא יהיה מאושר עד הגג. אבל הוא קפץ לביקור ככה שחובת האכילה עליו ;) ונחשו מה? הוא עף על זה ברמות אחרות ופשוט סיפר על זה בערך לכל בן אדם שהוא פגש ופשוט התחלתי לקבל טלפונים על הזמנות. אמיתי לגמרי. מודה, לא הייתי ערוכה לרעיון ;) בקיצור אתם כבר מבינים שזה עוול להשאיר לעצמי את המתכון, בואו לראות איך מכינים! ואל תשכחו לקרוא את ההערות מצרכים: לבצק 2 כוסות קמח לבן 2 כפיות אבקת אפייה 1 כפית מלח 1 כף חומץ תפוחים\רגיל 1/2 כוס גבינת סויה 1/4 כוס שמן זית 1/2 כוס מים+1 כף מילוי 1 פחית זיתים שלמים מגולענים 200 גרם גבינה צהובה טבעונית מגורדת\קצוצה דק דק (אני השתמשתי בפרוסות וקצצתי אותן דק דק) קטשופ\רוטב פיצה נתחיל מהבצק, בקערה נניח קמח, אבקת אפייה, מלח, חומץ, גבינת סויה, שמן זית ונערבב עד למרקם פירורי. כעת נוסיף את המים בהדרגתיות...

קנלוני ממולא בקרם קשיו ברוטב אלפרדו

בתור ילדה ונערה הייתי מכורה לשבועות.  כל שנה הייתי מחכה לחג הזה כדי ללכת עם אמא שלי לקנות שלל גבינות ונחשו מי הייתה טועמת חצי מההיצע שהיה בחנות? כמובן שאני. עם השנים וכחלק מהמעבר לטבעונות התחלתי להפחית את כמות מוצרי החלב שאני אוכלת בעיקר כי הגוף שלי סירב לעכל את  זה כמו שצריך. ובצדק לא? הגוף שלי יודע מה טוב לו וכמובן שהוא יודע שחלב של חיה אחרת לא צריך להגיע אליי. בהתחלה היה לי קשה, לא ידעתי מה אני יכולה לאכול במקום גבינות כי מה עוד יחליף את הטעם של הדבר הכל כך טעים הזה? ועזבו גם את רעשי הרקע של המשפחה והחברים שהפכו את כל התהליך הזה למורכב יותר.  היום אני בנקודה בחיים שבה אני שלמה במאת האחוזים בדרך שבה אני חיה. היום, אני מתקשה לחשוב על אכילת מוצרים מהחי כי אני מבינה שזה פשוט לא טבעי לגוף שלי. ואיך כל זה קשור למתכון? עם השנים והניסיון מצאתי את התחליפים הנכונים שמקנים קרמיות, טעמים עשירים ומושחתים בדיוק כמו שמוצרי חלב. אז נכון, לא תמיד הטעם זהה למוצרי חלב אבל תאמינו לי שזה כמעט וחופף. אז יאללה בואו נתחיל ! מצרכים: 9 צינורות קנלוני תבנית מלבנית  למילוי 1/3 2 כוסות קשיו ש...

פשטידת פטריות וגבינות חלומית

את האמת שלא חשבתי שהשנה אטבען דווקא מתכון לפשטידה. זה היה נראה לי בנאלי ופשוט מידי ומי ירצה להכין עכשיו פשטידה כשאפשר להכין כל כך הרבה דברים מגניבים אחרים. אבל אז נפל לי האסימון שהטבעון הכי טוב שיכול להיות זה למתכונים שבמקור שלהם הם לא טבעונים וכיום לרוב לא נגישים בגרסה הטבעונית אלא אם כן אתם חיים בארץ הטבעונים הבלתי מעורערת- תל אביב. ואת האמת, תגידו לי אתם, ראיתם אירוע משפחתי שלא היו בו פשטידות, פסטות ושלל מאכלים חלביים? תמיד יש את הדודה שמביאה איזו פשטידה מנקרת עיניים. אז NO MORE! הפשטידה הזאת ממש קלה להכנה וכל כך טעימה שתוכלו להכין אותה לכל אירוע משפחתי ולהפיל לכולם את הלסת !! ואם אתם עוקבים אדוקים אתם כבר אמורים לדעת שמבחן האמת שלי למתכונים כאלה הוא לתת את זה לאנשים לא טבעונים ואם הם עפים על זה ומבקשים עוד צלחת אז מבחינתי זה מתכון מנצח! ואם המתכון עלה לבלוג אתם כבר מבינים שהמבחן עבר בהצלחה ;) בואו נתחיל ואל תשכחו לקרוא את ההערות :) מצרכים: 2 כפות חמאה טבעונית/שמן זית 2 בצלים בינוניים פרוסים דק 2 שיני שום קצוצות 2 סלסילות פטריות שמפיניון פרוסות דק כפית אגוז מוסקט (אפשר גם 1/2 כפית א...