דילוג לתוכן הראשי

"סטייק" טבעוני בלי התחכמויות

ככל שהעולם מתפתח ונעשה מודרני יותר, עולם הקולינריה לא נשאר מאחור וגם הוא משתנה בהתאם. יותר ויותר מנות מסובכות עם מצרכים קשים להשגה, תופסות את מקומן בחיפושים המהירים בגוגל. 
לכן, לצורך המתכון הזה החלטתי לא לסבך את העניינים ולאפשר לכולם לצרוך את המצרכים הנדרשים בלי יותר מידי סיבוכים והתחכמויות.

אז בואו נתחיל :)



מצרכים:

ל"סטייק":
2 פטריות פורטובלו גדולות לבנות/חומות
כף ג'ינג'ר כתוש
2 שיני שום כתושות
2 כפות טימין טרי/יבש (אני השתמשתי בטרי)- בערך ענף שלם של טימין
4 כפות רוטב סויה
כף חמאה טבעונית
1/2 כוס מים

לפירה:
1 בטטה גדולה חתוכה לקוביות
1 תפוח אדמה גדול חתוך לקוביות
1.5 ליטר מים
מלח ופלפל לפי טעם אישי
כפית חמאה טבעונית


נתחיל מבישול הפירה. נשים בסיר את תפוח האדמה והבטטה, נכסה במים ונביא לרתיחה. לאחר מכן, נעביר ללהבה נמוכה ונבשל עד לריכוך מלא. 
נסנן את תפוח האדמה והבטטה ונעביר לקערה. נשים מלח, פלפל וחמאה טבעונית ונמעך בעזרת מועך תפוחי אדמה. ניתן לשים את כל המצרכים בבלנדר וכך גם להשיג מרקם חלק יותר. שימו לב שיתכן ותצטרכו להוסיף מעט מים אם תבחרו לטחון בבלנדר.



רגע לפני שנגיע לפטריות, נכין את הרוטב. שימו בקערה ג'ינג'ר, שום, טימין ורוטב סויה וערבבו היטב. הניחו בצד.

נעבור להכנת "הסטייק". נחמם מחבת רחבה ובמקביל, ננקה בעדינות את הפטריות שלנו בעזרת נייר סופג ונניח אותן במחבת יחד עם חמאה טבעונית. לאחר שהחלק התחתון של הפטרייה השחים, זה הזמן להפוך אותה. כדי לשטח את הפטרייה הקפידו לאורך כל התהליך להפעיל עליה לחץ. אני עשיתי זאת בעזרת תרווד. 
לאחר שהצד השני של הפטריות השחים, שפכו למחבת 1/2 כוס מים וכסו בעזרת מכסה. לאחר כ6 דקות, נקזו את המים והמשיכו לצרוב את הפטריות (בלי המכסה) תוך הפעלת לחץ חוזרת. 
ואם תהיתם למה בכלל צריך להוסיף מים (כי פטריות גם ככה מגירות נוזלים) אז ההוספה שלהם בעצם מביאה לריכוך מהיר יותר של הפטרייה וכך יהיה יותר קל לשטח אותה עם התרווד. אתם יכולים שלא להוסיף מים אבל קחו בחשבון שזמן ריכוך הפטרייה יתארך. 


אחרי שהפטריות נצרבו והתרככו, שיפכו את הרוטב וודאו שכל פטרייה מכוסה טוב טוב ברוטב. נניח לפטריות להיצרב מכל צד 2 דקות ואז נכבה את האש.

עכשיו הגענו לשלב הכי טעים וכייפי, הרכבת המנה :) 
אתם כמובן יכולים להגיש את זה באיזה אופן שתבחרו, לדעתי זה הכי טעים יחד באותה הצלחת, עם מעט שמן זית מעל הכל וכמובן ענף טימין ליופי ;) 



 


תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

חטיפי פיצה ממכרים

בשבוע שעבר ההורים שלי הגיעו אלינו  לביקור אחרי הרבה זמן שלא היו אצלנו ומבחינתי זאת הייתה הזדמנות מושלמת להריץ טסט למתכון שכבר הרבה זמן מפנטזת עליו. לא יודעת אם התופעה הזאת מוכרת לכם אבל יש אנשים שממש לא אוהבים לנסות דברים חדשים. אז אבא שלי הוא מאלה. תנו לו את מה שהוא מכיר והוא יהיה מאושר עד הגג. אבל הוא קפץ לביקור ככה שחובת האכילה עליו ;) ונחשו מה? הוא עף על זה ברמות אחרות ופשוט סיפר על זה בערך לכל בן אדם שהוא פגש ופשוט התחלתי לקבל טלפונים על הזמנות. אמיתי לגמרי. מודה, לא הייתי ערוכה לרעיון ;) בקיצור אתם כבר מבינים שזה עוול להשאיר לעצמי את המתכון, בואו לראות איך מכינים! ואל תשכחו לקרוא את ההערות מצרכים: לבצק 2 כוסות קמח לבן 2 כפיות אבקת אפייה 1 כפית מלח 1 כף חומץ תפוחים\רגיל 1/2 כוס גבינת סויה 1/4 כוס שמן זית 1/2 כוס מים+1 כף מילוי 1 פחית זיתים שלמים מגולענים 200 גרם גבינה צהובה טבעונית מגורדת\קצוצה דק דק (אני השתמשתי בפרוסות וקצצתי אותן דק דק) קטשופ\רוטב פיצה נתחיל מהבצק, בקערה נניח קמח, אבקת אפייה, מלח, חומץ, גבינת סויה, שמן זית ונערבב עד למרקם פירורי. כעת נוסיף את המים בהדרגתיות...

קנלוני ממולא בקרם קשיו ברוטב אלפרדו

בתור ילדה ונערה הייתי מכורה לשבועות.  כל שנה הייתי מחכה לחג הזה כדי ללכת עם אמא שלי לקנות שלל גבינות ונחשו מי הייתה טועמת חצי מההיצע שהיה בחנות? כמובן שאני. עם השנים וכחלק מהמעבר לטבעונות התחלתי להפחית את כמות מוצרי החלב שאני אוכלת בעיקר כי הגוף שלי סירב לעכל את  זה כמו שצריך. ובצדק לא? הגוף שלי יודע מה טוב לו וכמובן שהוא יודע שחלב של חיה אחרת לא צריך להגיע אליי. בהתחלה היה לי קשה, לא ידעתי מה אני יכולה לאכול במקום גבינות כי מה עוד יחליף את הטעם של הדבר הכל כך טעים הזה? ועזבו גם את רעשי הרקע של המשפחה והחברים שהפכו את כל התהליך הזה למורכב יותר.  היום אני בנקודה בחיים שבה אני שלמה במאת האחוזים בדרך שבה אני חיה. היום, אני מתקשה לחשוב על אכילת מוצרים מהחי כי אני מבינה שזה פשוט לא טבעי לגוף שלי. ואיך כל זה קשור למתכון? עם השנים והניסיון מצאתי את התחליפים הנכונים שמקנים קרמיות, טעמים עשירים ומושחתים בדיוק כמו שמוצרי חלב. אז נכון, לא תמיד הטעם זהה למוצרי חלב אבל תאמינו לי שזה כמעט וחופף. אז יאללה בואו נתחיל ! מצרכים: 9 צינורות קנלוני תבנית מלבנית  למילוי 1/3 2 כוסות קשיו ש...

פשטידת פטריות וגבינות חלומית

את האמת שלא חשבתי שהשנה אטבען דווקא מתכון לפשטידה. זה היה נראה לי בנאלי ופשוט מידי ומי ירצה להכין עכשיו פשטידה כשאפשר להכין כל כך הרבה דברים מגניבים אחרים. אבל אז נפל לי האסימון שהטבעון הכי טוב שיכול להיות זה למתכונים שבמקור שלהם הם לא טבעונים וכיום לרוב לא נגישים בגרסה הטבעונית אלא אם כן אתם חיים בארץ הטבעונים הבלתי מעורערת- תל אביב. ואת האמת, תגידו לי אתם, ראיתם אירוע משפחתי שלא היו בו פשטידות, פסטות ושלל מאכלים חלביים? תמיד יש את הדודה שמביאה איזו פשטידה מנקרת עיניים. אז NO MORE! הפשטידה הזאת ממש קלה להכנה וכל כך טעימה שתוכלו להכין אותה לכל אירוע משפחתי ולהפיל לכולם את הלסת !! ואם אתם עוקבים אדוקים אתם כבר אמורים לדעת שמבחן האמת שלי למתכונים כאלה הוא לתת את זה לאנשים לא טבעונים ואם הם עפים על זה ומבקשים עוד צלחת אז מבחינתי זה מתכון מנצח! ואם המתכון עלה לבלוג אתם כבר מבינים שהמבחן עבר בהצלחה ;) בואו נתחיל ואל תשכחו לקרוא את ההערות :) מצרכים: 2 כפות חמאה טבעונית/שמן זית 2 בצלים בינוניים פרוסים דק 2 שיני שום קצוצות 2 סלסילות פטריות שמפיניון פרוסות דק כפית אגוז מוסקט (אפשר גם 1/2 כפית א...